KSIĄŻKA
Żywienie młodego sportowca. Co jeść by zostać mistrzem - Justyna I Krzysztof Mizera [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Justyna I Krzysztof Mizera |
| Ilość stron | 216 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu. Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca. W książce poruszono często występujący wśród dzieci i młodzieży problem nadwagi i otyłości, a także zwrócono uwagę na rolę, jaką odgrywa odporność organizmu w skutecznym trenowaniu, rozwoju fizycznym i psychicznym oraz w procesie nauki. Młodzi sportowcy i ich rodzice zadają różnorodne pytania. Zebrano te, które pojawiają się najczęściej, i udzielono na nie odpowiedzi rzeczowych, zgodnych z aktualnym stanem wiedzy. W ostatnim rozdziale przedstawiono przykładowe fragmenty opracowanych przez autorów diet dla zawodników w różnym wieku. Justyna i Krzysztof Mizera |
| EAN | 9788375797114 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2019-03-13 |
| ISBN | 978-83-7579-711-4 |
| Autor | Justyna I Krzysztof Mizera |
| Rok wydania | 2019 |
| Wydanie | 1 |
| Ilość stron | 216 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Pozostałe
Książki