KSIĄŻKA
Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT - G. Wilson Kelly, Troy DuFrene [KSIĄŻKA]
5799
Wysyłamy w 24h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
Zamów w ciągu 7 godzin 23 minut,
a otrzymasz produkt już jutro!
| Kategoria | Socjologia - pozostałe |
| Autor | G. Wilson Kelly, Troy DuFrene |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Ilość stron | 231 |
| Opis | Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem - które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: - pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, - poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, - rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, - kształtować w sobie trwałą motywację, - uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre! |
| EAN | 9788382581430 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2023-12-22 |
| Tytuł oryginalny | Wisdom to know the difference. An acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse |
| ISBN | 9788382581430 |
| Autor | G. Wilson Kelly, Troy DuFrene |
| Rok wydania | 2024 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Ilość stron | 231 |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 160 x 235 x |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 15 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 230 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 160 |
Troy DuFrene
Socjologia - pozostałe
Książki