KSIĄŻKA
Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II [KSIĄŻKA]

Artykuł niedostępny

Powiadom gdy będzie dostępny

Kategoria Pozostałe
Seria Psychologia
Autor Joseph J. Luciani
Ilość stron 312
Okładka miękka
Opis

TY -- skuteczna droga do równowagi

  • Uwolnij się od lęków i negatywnych myśli
  • Zmień nastawienie na dobre i na lepsze
  • Patrz, jak odmienia się Twoje życie

Czujesz lęk i niepokój? Czasem trudno Ci zasnąć lub budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o swoich problemach? Nieustannie się zamartwiasz? A może nawet dopada Cię panika? Takie nastawienie może Cię wyniszczyć. Nie pozwól na to. Potrzeba Ci siły i spokoju ducha, by uciszyć te wszystkie demony. Możesz zwalczyć lęk i depresję, a także sprawić, że Twoje życie znów nabierze znaczenia. Po pierwsze powiedz sobie: "Tak, chcę to zmienić, zasługuję na to". Powiedz to TERAZ.

Możesz nie wierzyć w umiejętności psychoanalityków lub nie mieć do nich zaufania -- to Twoja decyzja. Nigdy jednak nie przestawaj ufać sobie. Kieruj się własną intuicją i inteligencją. Wesprzyj siebie samego w dążeniu małymi krokami do wielkiej zmiany. Dr Joseph Luciani pomoże Ci zrozumieć Twój stan emocjonalny i targające Tobą uczucia. Wskaże Ci także proste techniki wypierania negatywnych schematów myślowych. Jego metoda pomogła już tysiącom ludzi na całym świecie. Walka toczy się o Twoje życie, więc warto ją podjąć!

Bez tajemnic:

  • destrukcyjny wpływ braku poczucia bezpieczeństwa,
  • "Rozmowa z Samym Sobą" jako technika wsparcia,
  • motywacja -- jak zagrzewać się do walki,
  • zamartwianie się -- ucieczka z błędnego koła,
  • Twój typ osobowości -- indywidualna terapia.

Odrzuć ten strach!

EAN 9788324614066
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2008-04-11
Tytuł oryginalny Self-Coaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression, 2nd Edition, Completely Revised and Updated
ISBN 978-83-246-1406-6
Seria Psychologia
Autor Joseph J. Luciani
Tłumaczenie Marcin Kowalczyk
Wydawca Sensus
Ilość stron 312
Okładka miękka
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Wymiary A5