KSIĄŻKA
Trening wspinaczkowy. Wyd. 2 [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Eric J. Horst |
| Ilość stron | 304 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o treningu wspinaczkowym wreszcie w Polsce! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. |
| EAN | 9788377732441 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Autor | Eric J. Horst |
| Rok wydania | 2014 |
| Wydawca | Read Me |
| Ilość stron | 304 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 20,5x26 cm |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 170 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 230 |
Pozostałe
Książki