KSIĄŻKA
Trening wspinaczkowy - Eric J. Horst [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Piłka nożna |
| Autor | Eric J. Horst |
| Ilość stron | 288 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. |
| EAN | 9788377739327 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2018-05-26 |
| Tytuł oryginalny | TRAINING FOR CLIMBING |
| ISBN | 978-83-7773-932-7 |
| Autor | Eric J. Horst |
| Rok wydania | 2018 |
| Ilość stron | 288 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 165 x 235 x 20 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 240 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 165 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 22 |
Piłka nożna
Książki