KSIĄŻKA
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Paul Wade "Trener" |
| Ilość stron | 280 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi. |
| EAN | 9788372294487 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Tytuł oryginalny | Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała |
| Autor | Paul Wade "Trener" |
| Rok wydania | 2015 |
| Wydawca | Aha! |
| Ilość stron | 280 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 16,5x23,5 cm |
| Długość (razem z opakowaniem) | 235 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 165 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 18 |
Pozostałe
Książki