KSIĄŻKA
Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? - Glenn R. Schiraldi [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Motywacja |
| Autor | Glenn R. Schiraldi |
| Ilość stron | 344 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: - podnieść się po porażce, - radzić sobie z bolesnymi emocjami, - wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, - zachować spokój w warunkach presji, - pokonywać życiowe trudności. |
| EAN | 9788374897860 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2019-04-01 |
| Tytuł oryginalny | The Resilience Workbook: Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity (A New Harbinger Self-Help Workbook) |
| ISBN | 978-83-7489-786-0 |
| Autor | Glenn R. Schiraldi |
| Rok wydania | 2019 |
| Ilość stron | 344 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 190 x 245 x 20 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 240 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 190 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
Motywacja
Książki