KSIĄŻKA
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki (Wyd. 2012) - Judith Bemis, Amr Barrada [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Psychologia ogólna |
| Autor | Judith Bemis, Amr Barrada |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. |
| EAN | 9788374894111 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2012-06-12 |
| Tytuł oryginalny | Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks |
| ISBN | 978-83-7489-411-1 |
| Autor | Judith Bemis, Amr Barrada |
| Wydanie | 3 |
| Rok wydania | 2012 |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 145 x 210 x 10 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 10 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 200 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 150 |
Psychologia ogólna
Książki