KSIĄŻKA
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Amr Barrada, Judith Bemis [KSIĄŻKA]
3899
Wysyłamy w ciągu 2‑7 dni
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
| Kategoria | Psychologia ogólna |
| Autor | Amr Barrada, Judith Bemis |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem \"Oswoić lęk\" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? \"Pokonać lęki i fobie\" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych |
| EAN | 9788374899406 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2021-11-17 |
| ISBN | 978-83-7489-940-6 |
| Autor | Amr Barrada, Judith Bemis |
| Rok wydania | 2021 |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 145 x 205 x |
Amr Barrada
Psychologia ogólna
Książki