DVD
Pilates [DVD]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe (kursy, ćwiczenia) |
| Reżyseria | Ken Gray |
| Obsada | Lucy Knight |
| Polska wersja | lektor |
| Dźwięk | polski |
| Opis |
Miesięcznik „Ćwicz razem z nami” z płytą Pilates. W pierwszym numerze oprócz dołączonej do gazety płyty DVD można znaleźć również informacje o pilatesie, wskazówki jak utrzymać szczupłą sylwetkę oraz propozycję błyskawicznej diety. Program prezentowany na płycie został tak dobrany, aby każdy mógł z niego skorzystać. Autorka zestawu, Lucy Knight, jest doświadczoną instruktorką wielu form fitness i autorką ponad 10 filmów prezentujących pilates, jogę i aerobik. Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu stają się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji. Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni (klatki piersiowej, międzyżebrowe, przeponę, mięśnie brzucha), dzięki czemu całe ciało natychmiast otrzymuje błyskawiczny zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia. Wystarczy sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona (szczególnie ich tyły) jędrności. |
Pozostałe (kursy, ćwiczenia)
Muzyka DVD