KSIĄŻKA

Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa - Fay Deirdre [KSIĄŻKA]

Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa?

Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia - potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka. Dowiesz się z niej, jak: - czule zaopiekować się sobą w trakcie leczenia dawnych ran i w późniejszym życiu, - praktykować codzienną wdzięczność wobec samej siebie, - opanować dziewięć umiejętności, dzięki którym poczujesz się bezpiecznie i pewnie w swoim wewnętrznym świecie, - pokochać swoje ciało i dbać o nie jak o ukochany dom, - zapanować nad wewnętrznym chaosem, by już nigdy nie czuć potrzeby uciekania przed myślami, - dodać energii ciału, a uspokoić umysł przy użyciu skutecznych technik, - dostrzegać, nazywać i komunikować swoje prawdziwe emocje.

Na drodze do uleczenia ciała i duszy poznasz wiele ważnych narzędzi samopoznania, technik medytacji i porad, dzięki którym uwolnisz wewnętrzną siłę.