KSIĄŻKA

NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała [KSIĄŻKA]

Skoncentrowana ewolucja osiągnięć

• Przygotowania mentalne i fizyczne
• Rozwijanie pozytywnych przekonań
• Ćwiczenia i techniki NLP wykorzystywane w sporcie

Słuchając wypowiedzi Adama Małysza, polskich siatkarek czy innych sportowców nie można oprzeć się wrażeniu, że odpowiednie przygotowanie psychologiczne jest równie ważne, co zaprawa fizyczna. Zawodnicy niemal w każdym wywiadzie wspominają o jakichś aspektach psychologii sportu. Każde sprawozdanie z meczu lub zawodów oraz każdy artykuł w mniejszym lub większym stopniu ocierają się o tę dziedzinę. W ostatnich latach tendencja ta przybiera na sile, a sportowcy z obawą otwierają lodówki z napojami izotonicznymi, bojąc się, że wyskoczą z nich udzielający dobrych rad "trenerzy dusz".

W przeciwieństwie do nielegalnych środków wspomagających wydolność organizmu, mentalny doping jest jak najbardziej dozwolony. A przy tym niezwykle skuteczny! Ta książka stanowi świetne wprowadzenie do wykorzystywania technik i praktyk NLP w codziennym życiu każdego sportowca. Wyobraź sobie, że -- bez względu na Twój poziom zaawansowania -- w ciągu czterech tygodni uzyskujesz godną uwagi poprawę rezultatów. Uwierz: wystarczy, że spróbujesz czegoś nowego, a osiągniesz optymalną sprawność i skuteczność za każdym razem!

Zacznij trening od rozgrzewki psychicznej:

• ćwiczenia psychiczne i fizyczne,
• próby mentalne,
• "napalanie się",
• rozpoznawanie sygnałów sukcesu,
• relaksacja,
• radzenie sobie ze stresem i wypaleniem,
• kontrolowanie samoświadomości,
• poprawa pamięci,
• koncentracja uwagi,
• opracowywanie strategii sukcesu,
• pokonywanie trudności,
• ujarzmianie agresji,
• rozwijanie pewności siebie,
• tworzenie efektywnych strategii przygotowań.