KSIĄŻKA
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński [KSIĄŻKA]
2999
Wysyłamy w ciągu 2‑7 dni
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Tomasz Kryszczyński |
| Ilość stron | 232 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Mindfulness lub uważność to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, który może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia. Termin mindfulness (pol. uważność) to tłumaczenie z języka pali słowa sati, która jest istotnym elementem niektórych buddyjskich tradycji. Badania przeprowadzone na dużych populacjach wykazały, że praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym samopoczuciem i poczuciem zdrowia. Badania wykazały także, że nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja i lęk oraz że praktyka medytacji mindfulness efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i niepokój. |
| EAN | 9788328366831 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2020-05-06 |
| ISBN | 978-83-283-6683-1 |
| Autor | Tomasz Kryszczyński |
| Rok wydania | 2020 |
| Wydanie | 1 |
| Ilość stron | 232 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Pozostałe
Książki