KSIĄŻKA
Mindfulness. O sztuce uważności - Roberts Thomas [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Psychologia - pozostałe |
| Autor | Roberts Thomas |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce "Podręcznik uważności". Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być "tu i teraz" i żyć pełnią życia! Ponadto: - otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; - zaczniesz żyć bardziej świadomie; - łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; - osiągniesz wewnętrzny spokój; - będziesz szybciej rozwiązywać problemy; - Twoje życie zyska nową jakość. |
| EAN | 9788374895958 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Tytuł oryginalny | The Mindfulness Workbook: A Beginner's Guide to Overcoming Fear and Embracing Compassion |
| ISBN | 978-83-7489-595-8 |
| Autor | Roberts Thomas |
| Rok wydania | 2015 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 135 x 205 |
Psychologia - pozostałe
Książki