KSIĄŻKA
Mikronawyki Niewielkie zmiany które wiele zmieniają - BJ Fogg [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | BJ Fogg |
| Ilość stron | 456 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy. Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko! Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe. W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce \"Mikronawyki\" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze. Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne. |
| EAN | 9788326836589 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2021-06-16 |
| Tytuł oryginalny | Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything |
| ISBN | 9788326836589 |
| Autor | BJ Fogg |
| Rok wydania | 2021 |
| Język | polski |
| Ilość stron | 456 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 15.5x21.5cm |
| Długość (razem z opakowaniem) | 220 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 25 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 155 |
Pozostałe
Książki