KSIĄŻKA
Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł - Jon Kabat-Zinn [KSIĄŻKA]
4299
Premiera 2024‑07‑03
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Jon Kabat-Zinn |
| Ilość stron | 208 |
| Okładka | twarda |
| Opis | Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem - zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne. Praktyki MBSR - stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych - są dziś znane na całym świecie ze swojej skuteczności pod względem pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych problemów zdrowotnych. Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, aby zaradzić nawet silnym formom bólu oraz cierpienia. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Ma na koncie wiele bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa , Gdziekolwiek jesteś, bądź , Uważność dla początkujących . |
| EAN | 9788382526448 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2024-07-03 |
| Tytuł oryginalny | Mindfulness Meditation for Pain Relief: Practices to Reclaim Your Body and Your Life |
| ISBN | 978-83-8252-644-8 |
| Autor | Jon Kabat-Zinn |
| Rok wydania | 2024 |
| Ilość stron | 208 |
| Okładka | twarda |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 150 x 230 x |