KSIĄŻKA
Maraton Metodą Hansonów Jak Poprawić Swoją Życiówkę - Luke Humphrey
,KEITH Hanson,Kevin Hanson [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Fizjoterapia, rehabilitacja |
| Seria | brak |
| Autor | Luke Humphrey, KEITH Hanson, Kevin Hanson |
| Ilość stron | 240 |
| Okładka | miękka |
| Opis |
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik. Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na: - niższy kilometraż długich wybiegań - stawiaj na jakość, nie na ilość, - treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego, - ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o "ścianie", - szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych. HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych. LUKE HUMPREY - trener prowadzący w firmie Hanson's Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT KEITH I KEVIN HANSONOWIE - autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze - metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku - efekt piorunujący. Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika "Bieganie" |
| EAN | 9788375793048 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2014-05-14 |
| ISBN | 978-83-7579-304-8 |
| Seria | brak |
| Autor | Luke Humphrey, KEITH Hanson, Kevin Hanson |
| Rok wydania | 2014 |
| Ilość stron | 240 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 24.0 x 16.5 cm |
| Długość (razem z opakowaniem) | 240 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 170 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 18 |
brak
Fizjoterapia, rehabilitacja
Książki