KSIĄŻKA
Kulturystyka Osobisty Trener - Elmar Trunz-Carlisi [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Diety, zdrowy styl życia |
| Autor | Elmar Trunz-Carlisi |
| Ilość stron | 168 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych. Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego. Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę! |
| EAN | 9788372439208 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2012-04-05 |
| Tytuł oryginalny | Kulturystyka Osobisty Trener |
| ISBN | 978-83-7243-920-8 |
| Autor | Elmar Trunz-Carlisi |
| Rok wydania | 2011 |
| Wydawca | Read Me |
| Ilość stron | 168 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 20,5 x 27 cm |
Diety, zdrowy styl życia
Książki