KSIĄŻKA
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój - Daniel J. Siegel [KSIĄŻKA]
3099
Wysyłamy w 72h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
| Kategoria | Psychologia - pozostałe |
| Autor | Daniel J. Siegel |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu \"być\". Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość. Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela \"Świadomość. Aware\". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju. \"Jak zyskać świadomość\" zawiera: - instrukcje medytacji z przewodnikiem - praktyczne ćwiczenia - narzędzia i techniki do codziennego użytku. To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich. Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: \"Psychowzroczność\", \"Rodzicielstwo bez awantur\", \"Potęga obecności\", \"Mózg na Tak\". |
| EAN | 9788367817431 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2024-01-17 |
| ISBN | 978-83-67817-43-1 |
| Autor | Daniel J. Siegel |
| Rok wydania | 2024 |
| Ilość stron | 192 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 162 x 235 x |
Daniel J. Siegel
Psychologia - pozostałe
Książki