KSIĄŻKA
Domowy fitness. Sposób na piękną sylwetkę w 15 minut. Klaudia Carlos - Klaudia Carlos [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Fitness, gimnastyka |
| Seria | Twój osobisty trener / 3-modułowe |
| Autor | Klaudia Carlos |
| Ilość stron | 112 |
| Okładka | twarda |
| Opis | Klaudia carlos- trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką państwowej szkoły baletowej w poznaniu, wydziału pedagogiki baletu akademii muzycznej im. Fryderyka chopina w warszawie oraz podyplomowych studiów dziennikarskich uam w poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu:? Podział stron na 3 osobne moduły: barki, brzuch, uda - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń - co dzień możemy ułożyć sobie nowy zestaw pracując nad wybranymi mięśniami? Wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera, a strony nie "przewracają się" ? Praktyczne informacje: wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które rozwijamy w danym ćwiczeniu? Kolorowe fotografie przy każdym ćwiczeniu - nie pozwolą na popełnianie błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy ćwiczeńjak korzystać z tej książki:- wybierz 3 ćwiczenia - po jednym na każdą partię ciała. Pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozluźniające- każde z ćwiczeń wykonuj po 8-12 razy od 1 do 3 serii - całość zajmie nie więcej niż pół godziny dziennie- już po 14 dniach zauważysz efekty: będziesz miała więcej energii, twoje ciało będzie bardziej wysportowane, poprawi się kondycja i samopoczucie. |
| EAN | 9788324512041 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| ISBN | 978-83-245-1204-1 |
| Seria | Twój osobisty trener / 3-modułowe |
| Autor | Klaudia Carlos |
| Rok wydania | 2008 |
| Ilość stron | 112 |
| Okładka | twarda |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 180 x 300 |
Klaudia Carlos
Fitness, gimnastyka
Książki