DVD
Chic - Astanga joga [DVD] (Yoga)
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe (kursy, ćwiczenia) |
| Seria | Chic |
| Polska wersja | lektor |
| Dźwięk | polski angielski |
| Opis | Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, wyszczupla sylwetkę. Zestaw ćwiczeń inspirowanych Astanga Jogą, polegający na wykonywaniu serii płynnie następujących po sobie pozycji. Rozpoczynamy od 30-minutowej sesji, która podnosi temperaturę ciała i rozgrzewa mięśnie, co pozwala zoptymalizować zakres ruchu. W drugiej części program zawiera statyczne ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ścięgien, stawu biodrowego, klatki piersiowej, ramion i wewnętrznych mięśni ud. Prezentowany zestaw ćwiczeń wzmacnia i uelastycznia mięśnie. Pomaga również zrelaksować się i odnaleźć wewnętrzny spokój. Joga to radość dla umysłu, ciała i duszy! |
Chic
Pozostałe (kursy, ćwiczenia)
Muzyka DVD