KSIĄŻKA
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę - Paul Wade [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Paul Wade |
| Ilość stron | 176 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą ciała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach. |
| EAN | 9788372294319 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Tytuł oryginalny | C-MASS. Trening kalisteniczny na masę |
| ISBN | 978-83-7229-431-9 |
| Autor | Paul Wade |
| Rok wydania | 2014 |
| Ilość stron | 176 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 16.5x23.5 cm |
Pozostałe
Książki