KSIĄŻKA
Biegi długodystansowe wyd. ii - Christof Baur, Bernd Thurner [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Bieganie, marsz |
| Autor | Christof Baur, Bernd Thurner |
| Ilość stron | 160 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości. |
| EAN | 9788377730805 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2013-06-05 |
| ISBN | 978-83-7773-080-5, 978-83-773-080-5 |
| Autor | Christof Baur, Bernd Thurner |
| Rok wydania | 2013 |
| Ilość stron | 160 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 16.5 x 23.5 cm, 16.5x23.5 cm |
Bieganie, marsz
Książki