DVD
Aerobic [DVD] (Aerobik)
Artykuł niedostępny
Kategoria | Pozostałe (kursy, ćwiczenia) |
Reżyseria | Diane Youdale |
Obsada | Diane Youdale |
Polska wersja | lektor |
Dźwięk | polski angielski |
Opis | Autorką i jednocześnie prowadzącą program jest znana brytyjska propagatorka fitness – Diane Youdale. Połączenie aerobiku z nowoczesnym tańcem to program ruchowy w sam raz dla tych co chcą się wyszaleć, poprawić nastrój, odpocząć od stresów dnia codziennego i popracować nad ciałem. Wystarczy ćwiczyć z Diane Youdale, trzy razy w tygodniu, aby poprawić sylwetkę i wydolność organizmu Aerobik i taniec to formy aktywności ruchowej oparte na intensywnej wymianie tlenowej, dzięki której następuje poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie aparatu mięśniowego, podniesienie sprawności. Efektem jest wzrost wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwalającej zachować zgrabną sylwetkę, oraz nauka koordynacji ciała przydatna w wielu dyscyplinach sportowych, chociażby tańcu jak i w życiu codziennym. Program Diane Youdale składa się z rozgrzewki nauki kroków, łączonych w większe układy taneczne o różnym stopniu trudności i intensywności, ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz rozciągania. Bardzo duży nacisk położono na precyzję i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Jeśli ruch i taniec sprawiają ci frajdę, tańcząc z Diane i jej grupą Step Workout, bardzo rozwiniesz swoje umiejętności taneczne. Ponadto w magazynie można znaleźć informacje o aerobiku, depilacji, lekkie i smaczne przepisy na lato oraz tablice wartości energetycznej tego, co jemy i tego, co robimy. |
EAN | |
Dział | DVD |
Rok produkcji | 2006 |
Reżyseria | Diane Youdale |
Czas trwania | 56 |
Dodatki |
|
Obraz | 4:3, 1,33:1 |
Region DVD | 2 |
Dźwięk |
Pozostałe (kursy, ćwiczenia)
Muzyka DVD