KSIĄŻKA
Wybierz szczęście - Sonja Lyubomirsky [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Motywacja |
| Autor | Sonja Lyubomirsky |
| Ilość stron | 344 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej? Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy lepsze relacje międzyludzkie, podnosimy naszą produktywność w pracy, a nawet wydłużamy sobie życie. Trwałe szczęście to coś, co możesz budować własnymi siłami. Na pytanie "Jak to zrobić?" odpowiada dr Sonja Lyubomirsky. W tej popartej badaniami naukowymi książce pokazuje sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości oraz życiowego spełnienia. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia. Ta książka to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej: - test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), - praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, - działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania, - psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, - dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Poradnik zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy. |
| EAN | 9788380877153 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2020-06-05 |
| ISBN | 978-83-8087-715-3 |
| Autor | Sonja Lyubomirsky |
| Rok wydania | 2020 |
| Ilość stron | 344 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 158 x 233 x |
| Długość (razem z opakowaniem) | 240 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 160 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 25 |
Motywacja
Książki