KSIĄŻKA
Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Hall Michael, Lederer Debra [KSIĄŻKA]
999
Polecamy! Wysyłamy w 24h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
Zamów w ciągu 1 godziny 50 minut,
a otrzymasz produkt już jutro!
| Kategoria | Psychologia - pozostałe |
| Autor | Hall Michael, Lederer Debra |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Opis | Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi "Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach" dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: - pozbędziesz się stresu - zaczniesz cieszyć się życiem - łatwiej będziesz radził sobie z problemami - będziesz wyluzowany |
| EAN | 9788374895811 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Tytuł oryginalny | Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life |
| ISBN | 978-83-7489-581-1 |
| Autor | Hall Michael, Lederer Debra |
| Rok wydania | 2015 |
| Okładka | miękka ze skrzydełkami |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 120 x 195 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 190 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 120 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 10 |
Psychologia - pozostałe
Książki