KSIĄŻKA
TAI CHI MISTRZÓW CHIŃSKA SZTUKA ZDROWIA I HARMONII - MACIEJ STAWICKI
Artykuł niedostępny
Kategoria | Pozostałe |
Seria | - |
Autor | Maciej Stawicki |
Ilość stron | 196 |
Okładka | miękka |
Opis | Tai Chi to łagodna rekreacja gwarantująca spokój i relaks. Obecnie znana jest na całym świecie jako forma medytacji w ruchu. Cieszy się dużym zainteresowaniem wśród ludzi w różnym wieku i nawet w serialu "Ksiądz Mateusz" została zaprezentowana jako ciekawa forma rozrywki wpływająca korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu - zarówno jego psychiki jak i ciała fizycznego. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu bardzo spokojnych, płynnych i miękkich ruchów, które wyglądają jak spokojny taniec. Tai Chi Chuan zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na poprawę zdrowia, zwiększenie witalności, wyciszenie oraz relaksację. Autor jest znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w praktyczny sposób wprowadzi Cię w tajniki tej aktywnej medytacji. Dzięki niej Twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii, a wykonywanie określonych ruchów zapewni Ci odprężenie i odpoczynek. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a Ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewni Ci duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Ponadto wiele negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta metoda jest idealna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni. Książka zawiera opis podstawowych zagadnień związanych z Tai Chi oraz szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang. Tai Chi - tradycja i nowoczesność. |
EAN | 9788373777545 |
Dział | KSIĄŻKA |
Data premiery | 2015-12-04 |
ISBN | 978-83-7377-754-5 |
Seria | - |
Autor | Maciej Stawicki |
Wydanie | Wydanie: -; T?umaczenie: - |
Rok wydania | 2016 |
Ilość stron | 196 |
Okładka | miękka |
Wymiary | 145 x 205 |
Długość (razem z opakowaniem) | 205 |
Szerokość (razem z opakowaniem) | 145 |
Wysokość (razem z opakowaniem) | 15 |
-
Maciej Stawicki
Pozostałe
Książki