KSIĄŻKA
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Kelly Starrett [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Kelly Starrett |
| Ilość stron | 368 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: - rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, - zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, - niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, - stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, - chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, - likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie! |
| EAN | 9788375795479 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2016-10-26 |
| ISBN | 978-83-7579-547-9 |
| Autor | Kelly Starrett |
| Rok wydania | 2016 |
| Ilość stron | 368 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 205 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 275 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 24 |
Kelly Starrett
Pozostałe
Książki