KSIĄŻKA
Praktyka uważności dla początkujących - Jon Kabat-Zinn [KSIĄŻKA]

Artykuł niedostępny

Powiadom gdy będzie dostępny

Kategoria Psychologia ogólna
Autor Jon Kabat-Zinn
Ilość stron 208
Okładka twarda
Opis Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek - o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania. \"Praktyka uważności dla początkujących\" dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą - chwila po chwili - przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością. Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu \"Życie - piękna katastrofa\" oraz \"Gdziekolwiek jesteś, bądź\". Jest współautorem prac \"Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia\" oraz \"Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa\".
EAN 9788381437776
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2021-02-24
Tytuł oryginalny Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment - and Your Life
ISBN 9788381437776
Autor Jon Kabat-Zinn
Rok wydania 2021
Język polski
Ilość stron 208
Okładka twarda
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Wymiary 13.9x20.9cm
Szerokość (razem z opakowaniem) 145
Długość (razem z opakowaniem) 220
Wysokość (razem z opakowaniem) 15