KSIĄŻKA
Medytacja Łatwiejsza Niż Myślisz Uwolnij Się Od Stresu i Osiągnij Harmonię W Medytacji - Magdalena Mola [KSIĄŻKA]+[CD]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Fizjoterapia, rehabilitacja |
| Autor | Magdalena Mola |
| Ilość stron | 232 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu. Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: ? przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja - od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie ? omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka ? prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające ? wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji ? zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia Magdalena Mola - instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie. |
| EAN | 9788377884669 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2014-11-07 |
| ISBN | 978-83-7788-466-9 |
| Autor | Magdalena Mola |
| Rok wydania | 2014 |
| Wydawca | Edgard |
| Ilość stron | 232 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 17.5 x 25.0 cm |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 230 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 160 |
Fizjoterapia, rehabilitacja
Książki