KSIĄŻKA
Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę - Dr Charly Cungi, Serge Limousin [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Pozostałe | Kondycja psychofizyczna, relaks |
| Autor | Dr Charly Cungi, Serge Limousin, Charly Cungi, Serge Limousin |
| Ilość stron | 160 |
| Okładka | miękka, broszurowa |
| Opis |
Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.
Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu:
? relaks "czynny" lub "bierny"
? techniki oddychania
? sposoby rozluźniania mięśni
? metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
? metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej. Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu. |
| EAN | 9788375540321 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2010-01-28 |
| Tytuł oryginalny | Savoir se relaxer, Jak Się Relaksować Stosując Odpowiednią Metodę |
| ISBN | 978-83-7554-032-1 |
| Autor | Dr Charly Cungi, Serge Limousin, Charly Cungi, Serge Limousin |
| Tłumaczenie | Angelina Waśko-Bongiraud |
| Rok wydania | 2010 |
| Wydawca | Czarna Owca |
| Ilość stron | 160 |
| Okładka | miękka, broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 170 x 220 mm, 17 x 22 cm |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 170 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 10 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 220 |
Kondycja psychofizyczna, relaks
Książki