DVD
Ewa Chodakowska: Pierwsza autorska płyta / Skalpel Wyzwanie / Turbo wyzwanie! Pogromca cellulitu / Secret (Sekret) / Sukces / Metamorfoza / Bikini / Rewolucja [9DVD]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Fitness |
| Kraj wydania | Polska |
| Obsada | Ewa Chodakowska |
| Polska wersja | lektorpolska instrukcja |
| Dźwięk | polski |
| Opis |
Dwa autorskie programy treningowe Ewy Chodakowskiej
Jeśli zawalczysz, wygrasz! Tu nie ma odstępstw od reguły!
Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów.
SKALPEL II - program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę.
SZOK TRENING - program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.
Po 10 treningach poczujesz różnice.
Po 20 treningach zauważysz różnice.
Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało.
Jedyne czego potrzebujesz to stabilne krzesło, mata i trochę wolnego miejsca. Licznik i zegar współpracują z Tobą pomagając w motywacji przy każdym ćwiczeniu, od początku do końca. Metamorfoza w cztery tygodnie! Trzecia część programu treningowego, który pokochały wszystkie Polki Wyszczupla, wysmukla i modeluje nadając sylwetce perfekcyjny kształt. Zalety tego programu, to łatwość wykonania i wysoka intensywność. Poprawia kondycję fizyczną i wpływa korzystnie na samopoczucie!! Trzymaj się zdrowego jadłospisu, ćwicz regularnie 3-4 razy w tygodniu i ciesz się pierwszymi efektami już po 12-stu treningach. Nie poddawaj się na drodze do celu!! Tym razem się uda! Dodatkowy bonus: Płyta DVD z największym otwartym treningiem w historii z Ewą Chodakowską Spektakularne efekty już po 30 dniach Program Turbo Wyzwanie to intesywna kombinacja ćwiczeń kardio i siłowych, które spalają maksymalną ilość kalorii w trakcie trwania treningu i jeszcze długo po jego zakończeniu. To efektywny program w walce z celulitem! Program rozliczony jest na tabacie, co pozwala spalić więcej tłuszczu niz podczas tradycyjnych ćwiczeń areobowych. Ćwiczenia prezentowane są w dwóch wersjach: początkującej oraz zaawansowanej Ten trening dedytkowany jest zarówno kobietom jak i mężczyznom,wszystkim którzy chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić ciało! Zrób sobie zdjęcie, podejmij 30 dniowe wyzwanie i przekonaj się jak działa ten trening Secret to program dla wszystkich,bez względu na poziom sprawności fizycznej. Oparty jest na spokojnych, łagodnych i płynnych ruchach. Zapewni Ci silne, długie i elastyczne mięśnie. Pomoże również zachować zdrowy i silny kręgosłup! Technika oddechowa pozwoli Ci się odprężyć i wyciszyć po intensywnym dniu. Twoja kondycja fizyczna i psychiczna ulegnie poprawie. Twoje ciało zacznie się zmieniać już po 10-ciu treningach! "Sukces Program dla Każdego. Sukces w 15, 30 lub 45 minut - sama zdecyduj! "Sukces" to trening absolutnie wyjątkowy z dwóch powodów: spełnia oczekiwania początkujących i zaawansowanych, a na dodatek daje możliwość wyboru czasu trwania ćwiczeń: 15, 30 lub 45 minut. Na płycie znajdują się rozgrzewka, trzy osobne części treningowe (po 15 minut każda) oraz wyciszający streching. Każdą z tych części można uruchomić osobno, co pozwala dowolnie układać trening. Pierwsza część - to bardzo intesywny trening HIT cardio dla zaawansowanych. Część druga - zawiera ćwiczenia kształtujące pośladki i uda. Wykonasz je na macie bez obciążania stawów. Zapomnisz również o celulicie! Trzeci zestaw - wzmacnia mięsnie brzucha i dolną część grzbietu - koniec z oponką! Jeśli jesteś osobą zaawansowaną i nie masz czasu wykonaj tylko pierwszy zestaw ćwiczeń. Jeżeli możesz pozwolić sobie na dłuższy trening dorzuć kolejne 15, 30 min, czyli dodatkowe zestawy. Jeżeli jesteś osoba początkującą, zaraz po rozgrzewce przejdź na matę - możesz dowolnie wybrać jeden z dwóch zestawów lub wykonać kolejno każdy z nich. Możesz również wykorzystać jeden z tych zestawów dodając go do swojego codziennego treningu Wybierz ten, który najbardziej odpowiada twoim oczekiwaniom i potrzebom. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie swojego stanu zdrowia skonsultuj się koniecznie z lekarzem zanim zaczniesz trening ze mną." Metamorfoza trening funkcjonalny. Trening funkcjonalny przy użyciu piłki (w programie pokazane są też wersje ćwiczeń bez piłki). Spalisz MAKSYMALNĄ ilość kalorii, zredukujesz tkankę tłuszczową "i wymodelujesz sylwetkę" EFEKT METAMORFOZY już po 21 dniach!!! Trenując regularnie poprawisz koordynację ruchową i postawę ciała - dwa kluczowe aspekty skutecznego treningu. Ćwiczenia zawarte w tym programie nie tylko sprawią, że osiągniesz zamierzone efekty - dzięki nim będziesz pracował również nad jakością Swojego życia! "Program treningowy, który szybko i skutecznie rozprawi się z tkanką tłuszczową, cellulitem i Twoimi problematycznymi strefami. Ćwicząc regularnie trening BIKINI, wzmocnisz i wymodelujesz swoje ciało do wymarzonych kształtów. Program skład się z: rozgrzewki 2 x 20 minutowych rund rozciąganie Jeśli jesteś osobą początkującą i dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem - wykonaj tylko pierwszą 20 minutową rundę. Jeśli jesteś zaawansowana, podejmij wyzwanie i wykonaj kolejno dwa, 20 minutowe rundy. Każda runda składa się z 30 ćwiczeń zaprezentowanych w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych. Na wykonanie każdego ćwiczenia masz 30 sekund. W tym czasie wykonaj jak największą ilość powtórzeń. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie swojego stanu zdrowia skonsultuj się koniecznie z lekarzem zanim zaczniesz trening ze mną. Jak zawsze trzymam za Ciebie kciuki! LATO JEST NASZE!" Pierwszy program treningowy, który został zaprojektowany z myślą o konkretnych, problematycznych strefach. TRENING STWORZONY DLA KOBIET I DLA MĘŻCZYZN! Wystarczy już 10 minut treningu dziennie! "Rewolucja" zagwarantuje Ci: smukłe nogi płaski brzuch pośladki i uda bez cienia cellulitu koniec z oponką mocne ramiona, grzbiet i klatkę piersiową Przed Tobą aż 75 ćwiczeń w zupełnie nowych kombinacjach. Wybierz czas trwania treningu od 10 do 50 minut i trenuj codziennie! CIESZ SIĘ EFEKTAMI JUŻ PO 10 TRENINGACH! |
| EAN | |
| Dział | DVD |
| Data premiery | 2016-07-07 |
| Kraj wydania | Polska |
| Rok produkcji | 2016 |
| Postać | Ewa Chodakowska |
| Dodatki |
|
| Obraz | 16:9 |
| Region DVD | 2 |
| Opakowanie | keep case |
| Liczba nośników | [9xDVD] |
| Dźwięk |
Fitness
Filmy DVD