KSIĄŻKA
Bieganie Nie Tylko Dla Żółtodziobów [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Bieganie, marsz |
| Ilość stron | 376 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów, |
| EAN | 9788375109702 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2013-03-13 |
| ISBN | 978-83-7510-970-2 |
| Rok wydania | 2013 |
| Ilość stron | 376 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 15 x 22,5 cm |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 222 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 150 |
Bieganie, marsz
Książki