KSIĄŻKA
Biegaj bez kontuzji - Robert Forster [KSIĄŻKA]
4099
Wysyłamy w 24h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
Zamów w ciągu 16 godzin 19 minut,
a otrzymasz produkt już w poniedziałek!
| Kategoria | Nurkowanie i pływanie |
| Autor | Robert Forster |
| Ilość stron | 208 |
| Okładka | broszurowa |
| Opis | Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą - jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy, rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji. |
| EAN | 9788363556341 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Tytuł oryginalny | Biegaj bez kontuzji |
| ISBN | 978-83-63556-34-1 |
| Autor | Robert Forster |
| Rok wydania | 2014 |
| Ilość stron | 208 |
| Okładka | broszurowa |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 20.5x25.5 cm |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 205 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 260 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 15 |
Nurkowanie i pływanie
Książki