KSIĄŻKA
90 dni – Zaprojektuj swoje jutro - Ewa Chodakowska [KSIĄŻKA]

Artykuł niedostępny

Powiadom gdy będzie dostępny

Kategoria Pozostałe
Autor Ewa Chodakowska
Ilość stron 400
Opis Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.
Oddaję w twoje ręce bliski memu sercu materiał, który pozwoli ci odnaleźć twój potencjał i w pełni go wykorzystać.

"90 dni - Zaprojektuj swoje jutro" to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. Przygotowałam dla ciebie pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz zamierzone efekty. Wierzę w ciebie! Dasz radę!

Przez 90 dni w 90 krokach:
? zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić
? sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację
? nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony
? przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania
? odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości
? dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność
? zaczniesz trenować regularnie - materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych
? dowiesz się, jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy
? wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką
? uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać
? zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję.
EAN 9788395457203
Dział KSIĄŻKA
Autor Ewa Chodakowska
Rok wydania 2020
Ilość stron 400
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Szerokość (razem z opakowaniem) 170
Długość (razem z opakowaniem) 222
Wysokość (razem z opakowaniem) 35