KSIĄŻKA
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Smith Spencer, Hayes Steven C. [KSIĄŻKA]
5899
Wysyłamy w 24h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Kurier 24h 1499
Zamów w ciągu 19 godzin 24 minut,
a otrzymasz produkt już pojutrze!
| Kategoria | Psychologia ogólna |
| Autor | Smith Spencer, Hayes Steven C. |
| Ilość stron | 304 |
| Opis | Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: - przezwyciężą depresję i lęk, - przestaną negatywnie myśleć o sobie, - uporają się z bólem emocjonalnym, - nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. |
| EAN | 9788374899031 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2021-04-14 |
| ISBN | 9788374899031 |
| Autor | Smith Spencer, Hayes Steven C. |
| Rok wydania | 2021 |
| Ilość stron | 304 |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 235 x 165 x |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 16 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 158 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 238 |
Smith Spencer
Psychologia ogólna
Książki