KSIĄŻKA
Naucz się medytować - Eric Harrison [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
Kategoria | Medytacja, joga |
Autor | Harrison Eric |
Ilość stron | 192 |
Okładka | miękka |
Opis |
Medytowanie korzystnie wpływa na każdy aspekt naszego życia. Zwiększa poziom energii, poprawia stan zdrowia, pozwala myśleć i pracować efektywniej oraz bardziej cieszyć się każdym dniem. Osoby medytujące zauważają, że rzadziej palą papierosy, mniej się objadają, a nawet przestają nosić okulary czy faszerować się lekarstwami. To idealne narzędzie służące lepszemu życiu w tym skomplikowanym i nieprzewidywalnym świecie. Dzięki tej książce poznasz najbardziej skuteczne praktyki medytacyjne. Każdy rozdział prezentuje kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia. Autor objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki. Ukazuje także podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania głębokich stanów umysłu. W tym poradniku znajdziesz również wiele minimedytacji, dzięki którym błyskawicznie się zrelaksujesz. Możesz je wykonywać w dowolnej chwili - stojąc w kolejce w supermarkecie czy spacerujesz z psem. Zajmują niewiele czasu i są bardzo przyjemne. Pomogą zredukować Twój stres i rozluźnić Twoje ciało. Wykorzystaj moc medytacji. |
EAN | 9788373775619 |
Dział | KSIĄŻKA |
Autor | Harrison Eric |
Rok wydania | 2012 |
Ilość stron | 192 |
Okładka | miękka |
Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Wymiary | 145 x 205 mm |
Medytacja, joga
Książki